النوم هو ركيزة أساسية لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الشعور العام بشكل ملحوظ . حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي ينظّم التفاعلات الأساسية التي تُفْعَل